Vücut Kitle İndeksi (VKİ – BMI) Nasıl Hesaplanır?

Click to rate this post!

[Total: 3 Average: 3.7]

Günümüzde ideal kilonun hesaplanması açısından en çok kullanılan yöntemlerin başında boy kilo endeksi ya da bir diğer adıyla vücut kitle indeksi geliyor. Bu indeks sayesinde kişiler boylarına göre ideal kilolarının ne olması gerektiği konusunda bilgi sahibi olabiliyor. Bu değer standart değerlere bağlı kalarak hesaplanabileceği gibi, doktorlar tarafından detaylı şekilde de hesaplanabilir.

Peki günümüzde uygun tedavi yönteminin ne olduğu konusunda belirleyici bir unsur olan vücut kitle indeksi nedir ve nasıl hesaplanır?

İçindekiler

İçindekiler [Göster]

Vücut Kitle İndeksi
Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi ya da VKİ, boy değerinin karesinin, kilo değerine bölünmesi ile elde edilen bir değerdir. Vücut kitle indeksi konusunda tüm dünyada Dünya Sağlık Örgütü tarafından oluşturulmuş olan referans aralıkları kullanılır.

Vücut kitle indeksi her hastaya göre standart değerler ile uygulanmakla birlikte, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak daha detaylı şekilde de hesaplanabilir.

Detaylı vücut kitle indeksi ile vücuttaki yağ yüzdesi ve bel çevresinin normal değerlerde olup olmadığı gibi konulara da açıklık getirilebilir.

Standart vücut kitle indeksinde zayıf, normal kilolu, fazla kilolu, obez ve morbid obez (ileri derecede obez) olmak üzere 5 farklı kategori bulunur.

İletişime Geç

Bu kategorilerin değerleri ise şu şekilde belirlenmiştir:

Vücut kitle indeksi 18.5 ve daha düşük olanlar - Zayıf
Vücut kitle indeksi 18.5 ile 24.9 arasında olanlar - Normal kilolu
Vücut kitle indeksi 25 ile 29.9 arasında olanlar - Fazla kilolu
Vücut kitle indeksi 30 ile 39.9 arasında olanlar - Obez
Vücut kitle indeksi 40 ve daha yüksek olanlar - Morbid obez

Obeziteyi hesaplamak için tüm dünyada kullanılan bir yöntem olan vücut kitle indeksi, doktorlar tarafından hesaplanabilir. Neticesinde hastanın sağlık durumuna ve taleplerine göre uygun tedavi yöntemleri geliştirilir. Vücut kitle indeksinin nasıl hesaplandığına dair şöyle bir örnek vermek mümkün:

Hastanın boyu: 1.70
Hastanın kilosu: 70
Hastanın boyunun karesi: 1.7*1.7 = 2.89
Vücut kitle indeksi: 70 / 2.89 = 24.22

Yukarıda boy ve kilo bilgileri üzerinden vücut kitle indeksi 24.22 olarak hesaplanmış olan hasta, Dünya Sağlık örgütü tarafından belirlenmiş olan standart değerlere göre normal kiloludur.

Boy Kilo İndexi (BMI) Ne Anlama Gelir?

Hastalara, vücut kitle indeksine göre doktorlar tarafından bir takım tavsiyelerde bulunulabilir. Doktorlar tarafından vücut kitle indeksi değerine göre yapılan başlıca öneriler şu şekildedir:

Zayıf: Vücut kitle indeksi değeri çok düşüktür. Kişi, bir diyetisyen eşliğinde ve sağlıklı bir şekilde kilo almalıdır.

Normal Kilolu: Kişi ideal kilodadır. Düzenli, dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam etmelidir.

Fazla Kilolu: Bu kategoride olan kişilerin uygun diyet ve egzersiz programları ile fazla kilolarından kurtulmaları önerilmektedir.

Obez: Bu kişilerde vücut kitle indeksinin sahip olduğu değer, başka sağlık sorunlarının da ortaya çıkabileceği seviyededir. Bu yüzden bu tip kişilere bir diyetisyen eşliğinde kilo vermeleri önerilir.

Morbid Obez: Bu tip hastalarda kalp ve damar hastalıklarının gelişme riski çok artmıştır. Aynı zamanda hayati tehlike yaratabilecek hastalıkların ortaya çıkması da muhtemeldir. Bu hastaların bir yandan diyet programları uygulamaları istenebileceği gibi, bir diğer yandan obezite tedavisinde kullanılan çeşitli operasyonlar da önerilebilir.

Tüm bunların dışında kişilerin ideal vücut kitle indeksi yaşlarına göre de değişiklik gösterir. Buna göre belirli yaş aralıkları için belirlenmiş olan ideal vücut kitle indeksi değerleri şu şekildedir:

19 ile 24 yaş arası: 19-24
25 ile 34 yaş arası: 20-25
35 ile 44 yaş arası: 21-26
45 ile 54 yaş arası: 22-27
55 ile 64 yaş arası: 23-28
65 yaş ve üzeri: 24-29

Vücut kitle indeksini herkes kendi boy ve kilo değerleri üzerinden hesaplayabilir. Fakat yaş, cinsiyet, altta yatan sağlık sorunları ve pek faktörün de hesaba katılacağı detaylı bir vücut kitle indeksi doktorlar tarafından hesaplanmalıdır.

Bu makaleler bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. İşlemin yapılıp yapılmadığını ve size uygun tedaviyi belirlemek için doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir.